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カテゴリ:Daily

051212


デトックスベジスープ味ぽん
ポンパドールジャンボレーズン二枚(三個分、耳含む)
万能ねぎ、チーズ入り炒り卵
はんぺんのバターソテー
明治ブルガリアヨーグルト脂肪0
ブルーベリージャム
ネスレエクセラボトル低糖+低脂肪乳


エクセルシオール
抹茶ラテ




海老ワンタン麺
ジャスミン茶



豆かん+粒あん



デトックスベジスープ味ぽん
海鮮弁当四分の三
棒餃子四本

豆乳飲料麦芽
白い恋人二枚


前日との差 -0.7kg (-1.4kg)

アウトプット
朝一回
午前二回

睡眠時間 8h?

by neige29 | 2012-05-12 23:26 | Daily | Trackback | Comments(0)

051112


デトックスベジスープ味ぽん
ポンパドールジャンボレーズン一切れ(二個分)
炒り卵、キャベツとポークソーセージの炒め物
CO-OP 豆乳飲料麦芽


ウィルキンソンタンサン


井村屋スポーツようかん 171kcal 0.2g


ウィルキンソンタンサン





日本クッカリー 和風だしの梅スープ生パスタ 250kcal 2.4g
森永乳業 じゅわっと完熟濃い旨ブルーベリーのヨーグルト 77kcal 0g
香月堂 アーモンドフロランタン




マウントレーニア カフェラッテキャラメルカプチーノ

Teas' Tea アップルティー

世界のKitchenから とろけるミルク杏仁 グミキャンディ

Teas' Tea アップルティー

まきばの小判バター一袋(頂き物)

Teas' Tea アップルティー

抹茶ミルキー一個

CUCU ラムレーズン一個





デトックスベジスープ味ぽん
味の素スープデリ コーンスープ
RF1 シーフードサラダ
おろしハンバーグ
杵つき大福 よもぎ一個


前日との差 -0.7kg (-0.7kg)


アウトプット
午前二回


睡眠時間 4h15m?

by neige29 | 2012-05-11 17:28 | Daily | Trackback | Comments(0)

051012


デトックスベジスープ味ぽん
ポンパドールジャンボレーズン一切れ(二個分)
炒り卵、キャベツとスパムの炒め物
CO-OP 豆乳飲料 麦芽


スターバックスアイスコーヒーグアテマラ

不二家キャラメルナッツタルト

アイスコーヒー



春雨と肉団子のお弁当
アイスコーヒー残り
伊右衛門ご飯がおいしいお茶

伊右衛門ご飯がおいしいお茶

抹茶ミルキー一個

伊右衛門ご飯がおいしいお茶

1本満足バー マヨコーン一個

伊右衛門ご飯がおいしいお茶

抹茶ミルキー一個

世界のKitchenから とろけるミルク杏仁グミキャンディ

抹茶ミルキー一個


デトックスベジスープ味ぽん
豚肉の味噌漬け
ほうれん草のソテー?
森永製菓 マリーを使ったケーキガレット一個
伊右衛門 ご飯がおいしいお茶(残り)

聘珍樓 肉まん四分の三?


前日との差 0.3kg (0kg)

アウトプット
午前一回

睡眠時間 6h15m?

by neige29 | 2012-05-10 17:29 | Daily | Trackback | Comments(0)

050912


デトックスベジスープ味ぽん
ポンパドールジャンボレーズン一切れ(二個分)
炒り卵、キャベツとポークソーセージの炒め物
ネスレゴールドブレンド+調整豆乳+牛乳
牛乳

Teas' Tea アップルティー

白桃烏龍



17品目の和風スープ(つくね入り) 212kcal 9.7g
トオカツフーヅ おむすび十六雑穀梅しそしらす 172kcal 1.0g
白桃烏龍
ヘルシアスパークリングブラッドオレンジフレーバー
香月堂 ブルターニュバターバウムクーヘン 274kcal 16.4g

ヘルシアスパークリングブラッドオレンジフレーバー

抹茶ミルキー二個

白桃烏龍

クリーム玄米ブランブルーベリー一袋

白桃烏龍


メンチカツ
アイスラテ

抹茶ミルキー 二個



ウインナー入り野菜スープ
じゃがいもと玉ねぎのニンニク炒め
トマトと豚肉のトマトソース煮
杵つきミニ大福?一個
黒豆茶


前日との差 0.9kg (-0.3kg)
お腹の調子悪い(>_<)

アウトプット
朝一回
午前二回

睡眠時間 3h30m?

by neige29 | 2012-05-09 17:45 | Daily | Trackback | Comments(0)

050812


デトックスベジスープ味ぽん
黒糖レーズンロール一個
フォションレーズンロール一個
かに玉
伊右衛門 ご飯がおいしいお茶残り
Blendy コーヒー低糖+調整豆乳


明治ブルガリア飲むヨーグルト

伊藤園健康ミネラル麦茶



武蔵野 たっぷり野菜のお弁当(鶏の塩麹焼) 467kcal 10.6g
グリコ乳業 スープ屋さんのはるさめパスタ トマトクリーム味 168kcal 1.3g
麦茶
わらべや日洋 クリーム大福 宇治抹茶 208kcal 0.7g

マウントレーニアカフェラッテ Light

麦茶

抹茶ミルキー一個

クリーム玄米ブランいちご一袋

おーいお茶にごりまろやか



ワンタンスープ
チヂミ
キャベツと人参の炒め物
ほうれん草のソテー
ハーブ入りソーセージのソテー
たこ焼き四個
抹茶ラテ+調整豆乳+牛乳



前日の差 0.5kg (-1.2kg)

アウトプット
午前一回

睡眠時間 5h45m?+1h?

by neige29 | 2012-05-08 17:49 | Daily | Trackback | Comments(0)

050712


黒糖レーズンロール一個
ポンパドールジャンボレーズン一切れ(二個分)
かに玉
リプトン深煎紅茶オレ?
明治ブルガリアヨーグルト脂肪0
ブルーベリージャム

劇的微糖

タリーズ アフォガード


日本クッカリー 山菜おろしそば 307kcal 1.6g
山崎製パン あんこや 冷やして食べるクリームあんぱん 238kcal 8.2g
タリーズ アフォガード

伊右衛門ご飯がおいしいお茶

タリーズアフォガード

伊右衛門ご飯がおいしいお茶

ラスク(頂き物)抹茶

伊右衛門ご飯がおいしいお茶

抹茶ミルキー一個

クリーム玄米ブランローストピーナッツ一袋

伊右衛門ご飯がおいしいお茶



デトックスベジスープ味ぽん
わたみ宅食
梅の花 湯葉シュウマイ四個

バタークリームサンド ?
豆乳飲料バニラアイス半分


前日との差 -0.3kg (-1.7kg)
減ってるのに顔がむくみ気味?(見た目でなくて、張り感)身体も痛いし(´・_・`)


睡眠時間 4h45m?


by neige29 | 2012-05-07 17:50 | Daily | Trackback | Comments(0)

050612


デトックスベジスープ味ぽん
黒糖レーズンロール一個
ポンパドールジャンボレーズン二個分(切れ目なし)
チーズ入り炒り卵
ブロッコリーのソテー
グリコ乳業カフェオーレ濃い目+豆乳+牛乳


世界のKitchenから とろけるミルク杏仁グミキャンディ 三個

お煎餅
緑茶


さぬきうどんセット(海老天丼)
レンコンの天ぷら
キリンメッツコーラ
山崎製パン モンブラン半分


ブルボン ショコランデホワイト一枚



Soup Stock Tokyo
田舎風ビーフスープ
麦ごはん
十六茶
たねや末廣饅頭一個
水ようかん一個

アイスオレ


前日との差 0.2kg (-1.4kg)

アウトプット
午前一回

睡眠時間 6h45m?


by neige29 | 2012-05-06 17:55 | Daily | Trackback | Comments(0)

050512


デトックスベジスープ味ぽん
超熟イングリッシュマフィン一個
黒糖レーズンロール一個
チーズとほうれん草入り炒り卵
コーヒー+低脂肪乳



デトックスベジスープ味ぽん
ネギトロ丼
鶏唐揚げの甘酢あん?
一日分Fe飲むヨーグルト
黒豆茶一口

ブルボンホワイトチョコ 一枚


ポッカ 夏みかんジュース


デトックスベジスープ味ぽん
イセエビのトマトクリームソース+むき海老
スパゲティ
柏餅こしあん
豆乳飲料紅茶


前日との差 -0.7kg (-1.6kg)

アウトプット
午前三回

睡眠時間 5h30m?

by neige29 | 2012-05-05 17:56 | Daily | Trackback | Comments(0)

050412


デトックスベジスープ味ぽん
ポンパドール ジャンボレーズン三個分
かに玉
1日分飲むFeヨーグルト



Soup Stock Tokyo
8種の野菜と鶏肉のスープ
白胡麻ご飯
アイスカフェオレ


ブルボン ショコランデホワイト

栗入りあずきモナカ五分の二



デトックスベジスープ味ぽん
うなぎ
白米
天ぷら
桜海老と玉ねぎのかきあげ、人参、あおさ

栗入りあずきモナカ五分の三
薫るべにふうき緑茶アイスティ

薫るべにふうき緑茶アイスティ


前日との差 -0.2kg (-0.9kg)

アウトプット
朝一回

睡眠時間 6h30m? +2h30m

by neige29 | 2012-05-04 23:27 | Daily | Trackback | Comments(0)

050312

CO-OP 豆乳飲料紅茶(残り)


デトックスベジスープ味ぽん
ポンパドール パンドゥミー五枚切り一枚
炒り卵、キャベツとスパムの炒め物
明治ブルガリアヨーグルト脂肪0
マイジャムブルーベリー

コーヒー+牛乳
井村屋きんつば羊羹半分



枝豆と長芋?の練り物フライ?三個
チキンのソースカツ二個
水餃子
アイスコーヒー+牛乳

ピノ ダブルストロベリー二個




デトックス ベジスープ味ぽん
手巻き寿司四個
コーヒー+牛乳一口
杵つき大福一個


前日との差 0.7 kg (-0.7kg)

アウトプット
午前一回

睡眠時間 4h?+3h30m? +1h45m?

by neige29 | 2012-05-03 23:37 | Daily | Trackback | Comments(0)